En god natts sömn är viktig för vår hälsa och välbefinnande. Men för många kan det vara svårt att få den sömnen man behöver. En bra kvällsrutin kan hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten och hjälpa till att man somnar snabbt och undviker så man råkar …
Att stuka foten är ingen rolig upplevelse. Men om du idrottar och spelar någon sport så kommer det dock sannolikt att förr eller senare drabba dig. Det finns nämligen alltid en skaderisk och just stukningar är en väldigt vanlig skada som förekommer bland många idrottare. …
Du har säkert hört att det ska vara en klok idé att boka tid hos en naprapat om du lider av smärta i nacke, axlar, rygg, leder eller andra tider av kroppen. Men vad är en naprapat och vad kan de egentligen hjälpa dig med? …
Har du svårt att sova på natten? Då är du inte ensam. Miljoner människor runt om i världen lider av sömnrelaterade problem. Tack och lov finns det ett antal saker du kan göra för att förbättra dina möjligheter till att få den kvalitetssömn du behöver. …
Det är ingen hemlighet att det är viktigt att ta hand om sina tänder. Faktum är att vi idag sammanställt en lista med 4 saker du aldrig bör göra om du vill hålla dina tänder friska och glänsande. Allt från att äta sockerhaltiga snacks till …
Att kliva upp tidigt på morgonen är något som många inte föredrar att göra. Alla har säkert någon gång känt ångest på morgonen när man ska iväg till jobbet eller skolan och hellre velat stanna hemma i sängen och sova vidare. Sanningen är dock att …
Att duscha kallt sägs ha flera olika positiva effekter på kroppen. Många av er undrar säkert vad som i hela friden kan vara positivt av att utsätta sig för något så plågsamt som en kall dusch. Faktum är att det faktiskt finns en hel del …
Vi tycker att alla kroppar är vackra precis som de är, oavsett om man är tjock, smal, lång eller kort. Det går dock inte att förneka att fetma inte är bra för kroppen. Enligt oss ska man inte behöva skämmas över sin vikt och storlek, …
Coronapandemin har påverkas oss alla och tvingat oss att anpassa vår vardag. En aspekt av vår vardag som påverkats nästan mest är vår möjlighet att resa i världen. Stora delar av förra året var i princip hela världen nedstängd och det gick inte att resa …
Vi alla åldras hela tiden och det gäller såklart oavsett om vi vill det eller inte då det är oundvikligt och inget man kan hindra. Med det sagt finns det en hel del saker som man kan göra för att bromsa upp åldrandet av huden. …
